Come posso prendere qualche kilo?

Sono un ragazzo di 23 anni, sono alto 1,63 e peso 45 chili, da sempre ogni anno faccio più di 2/3 analisi del sangue per vedere i valori generali e sono sempre state perfette, ho fatto esami per intolleranze e non ho nessuna intolleranza, sono uno studente a volte stressato per gli esami ma 2/3 mesi l’anno.Da sempre sono sempre stato così magro infatti il mio dottore mi dice che è la mia costituzione, il mio metabolismo.Soffro di colon irritabile che a volte viene e a volte va facendo delle cure (seguito da un gastroenterologo).1/2 volte a settimana pratico sport giocando a padel.La mattina faccio colazione a pranzo mangio quasi sempre pasto completo pomeriggio faccio sempre lo spuntino e la sera ceno con un secondo o un primo e contorno.3 anni fa ho fatto 1 anno di palestra facendo pesi e in un anno ho preso circa 3/4 chili arrivando a 50 chili ma prendendo anche integratori e proteine in polvere. Dopo che ho smesso ho riperso subito tutto e mi ritrovo sempre punto e da capo.Sono sempre 45 chili fisso.Ovviamente avendo un BMI a 17 sono sottopeso e io stesso mi vedo molto magro.Cosa posso fare?

La risposta

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Caro lettore, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.

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