Yoga e meditazione per ascoltare la voce del cuore – Video
Con la meditazione potrai fare chiarezza in te stessa e scoprire come realizzare pienamente il tuo vero io
Ti sei mai chiesta se gli obiettivi che ti sei posta nella vita sono davvero quello che desideri e realizzano ciò che sei? In modo più diretto: cosa ti rende veramente felice?
La risposta potrebbe essere scontata ma, spesso, mette a tacere quella insoddisfazione di fondo che ti fa pensare: “ma come, ho tutto per essere appagata (salute, famiglia, un buon lavoro, relazioni sociali), eppure non lo sono…” Per capire chi sei e cosa vuoi veramente, è importante ascoltare la voce del proprio cuore, grazie alla pratica della meditazione.
Sara Bigatti, la nostra insegnante di yoga, qui ti mostra una breve pratica di meditazione per calmare la mente e trovare la chiarezza necessaria per tornare ad ascoltare noi stessi.
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