Roberta Piazza
I miei articoli
Mangiare sano
Arance, tutte le proprietà: alleate delle difese immunitarie e del cuore
Le arance potenziano le difese, cancellano la fatica, fanno bene alle arterie. Tutto merito della loro vitamina C
Problemi e soluzioni
Pubalgia: 4 esercizi in acqua per togliere il dolore
Ecco alcuni esercizi da fare in piscina per eliminar il dolore all'inguine e all'interno coscia
Sport
Fisioterapia: 4 esercizi di stretching per i polpacci
Se avverti una fitta al polpaccio, magari mentre scatti a rete durante una partita di tennis, con la fisioterapia giusta puoi rimetterti presto in forma
Problemi e soluzioni
Fisioterapia: 4 esercizi per chi ha una leggera scoliosi
Una colonna lievemente "storta" favorisce le contratture muscolari. Che puoi sciogliere con una gym mirata, accoppiata all'attività sportiva giusta
Mangiare sano
Carciofi: proprietà e benefici e come mangiarli
Grazie alla cinarina, i carciofi proteggono il fegato, riducono il gonfiore addominale e abbassano il colesterolo. Sono indicati anche in caso di anemia. Come mangiarli per assicurarsi i loro benefici
Problemi e soluzioni
Ernia cervicale: 4 esercizi per tenerla sotto controllo
Con gli esercizi di riabilitazione sciogli i muscoli del collo e cancelli i formicolii
Problemi e soluzioni
4 esercizi per prevenire l'osteoporosi
Attività fisica all'aria aperta ed esercizi mirati per gambe e braccia. Ecco il programma per mantenere le ossa forti e prevenire l'osteoporosi
Mangiare sano
I cachi sono lo snack ideale per chi fa sport
I cachi sono frutti ideali per ricaricarti dopo lo sport e l'allenamento o se sei in un periodo di convalescenza. Inoltre, contribuiscono a dare una mano in caso di intestino pigro
Problemi e soluzioni
Fisioterapia, 4 esercizi per la pubalgia
Pochi giorni di esercizi in piscina e non ho più dolore né all’inguine né all’interno coscia
Mangiare sano
Cavolfiore, alleato della dieta: proprietà e benefici
Porta in tavola il cavolfiore almeno due volte alla settimana, per stimolare il metabolismo, aumentare la diuresi, proteggere l'organismo dai tumori
