Laura D'Orsi
I miei articoli
Ricette della salute
Legumi: 2 ricette ghiotte che te li faranno amare
Ecco due gustose ricette con i legumi per mangiarli più spesso, con gusto. Perché sono un superfood che fa bene alla salute. E anche al pianeta
Mangiare sano
Legumi, il superfood già in dispensa: come mangiarli senza gonfiori
Ricchi di proteine, sono preziosi per la salute e favoriscono la longevità. Ecco perché portarli più spesso in tavola
Mangiare sano
Il vero detox post Natale? Mangiare sano. I consigli delle nutrizioniste
Il bisogno di alleggerirci lo avvertiamo tutti dopo le feste, ma per le nostre nutrizioniste l’approccio giusto non è punirsi con digiuni e beveroni. Basta seguire una dieta equilibrata, buona per il corpo e per la mente
Mangiare sano
Alimentazione, come spegnere davvero le infiammazioni
Se si mangia male, ci si muove poco e si è in sovrappeso non si può pensare che un singolo cibo “miracoloso” risolva il problema. Occorre migliorare lo stile di vita e tornare alla dieta mediterranea
Corpo e Mente
7 pratiche di biohacking da provare subito
Prima regola: inizia la giornata idratandoti. L'acqua è il tuo primo integratore. Quindi pratica il cosiddetto risveglio muscolare. E poi...
Corpo e Mente
Biohacking, cos'è il benessere in versione hi-tech
In voga soprattutto tra gli sportivi, promette di ottimizzare le prestazioni psicofisiche attraverso il controllo e la “riprogrammazione” del sistema biologico
Mangiare sano
I nostri cibi sono davvero troppo "lavorati"?
Oggi si parla spesso dei prodotti ultraprocessati, additandoli come la fonte di tutti i mali. Ma è davvero così? Un esperto ci aiuta a fare chiarezza
Viso
Pelle, problemi e soluzioni: rossore, peluria, capillari, macchie
La pelle del viso si arrossa, tira, perde uniformità, compaiono le macchie... In genere bastano skincare & makeup per farla tornare a splendere. A volte, invece, serve un check dal medico
Diete
Perché la dieta mediterranea è la preferita dai nutrizionisti
Immagina di invitare a cena i nutrizionisti di Starbene. Cosa approverebbero a pieni voti? Un menu basato sui principi dello stile alimentare che ha ottenuto più riconoscimenti al mondo: la dieta mediterranea. Alla fine trovi una giornata tipo da provare
Mangiare sano
Alimentazione made in Italy, 10 cibi fiore all'occhiello
Dal pomodoro di Pachino IGP alla lenticchia di Castelluccio di Norcia IGP al Grana Padano DOP, ecco 10 cibi fiori all'occhiello del mangiare italiano