Gerardo Antonelli
I miei articoli
Sport
Walking: 8 consigli per camminare bene (e dimagrire)
Il walking è un'attività ideale per tonificare i muscoli e perdere peso. Ma se vuoi ottenere risultati occorre camminare in modo corretto. L'esperta ha risposto a 8 domande su questa disciplina
Problemi e soluzioni
Malattie reumatiche: perché è importante fare sport
Solo 2 pazienti su 10 con malattie reumatiche fanno esercizio fisico, prezioso perché scioglie le articolazioni e ottimizza l’effetto delle terapie. Ecco una guida per scegliere lo sport giusto
Esercizi
Fisioterapia: 4 esercizi per il colpo di frusta
Ecco quattro semplici esercizi di riabilitazione fai da te se hai dolori cervicali, cefalea e muscoli della nuca rigidi, sintomi del colpo di frusta. Un workout utile per rendere il recupero più veloce
Problemi e soluzioni
4 esercizi contro le cattive posture dei ragazzi
Ecco la gym che aiuta a prevenire i danni causati dalla sedentarietà e dall'abuso del cellulare