Gerardo Antonelli
I miei articoli
Sport
Perché l'orienteering sveglia i muscoli e la mente
La versione sportiva della caccia al tesoro allena il cuore e le gambe. Ma soprattutto, contribuisce a mantenere giovane il cervello. E tu, ti diverti proprio come quando eri bambina…
Problemi e soluzioni
Inquinamento in casa e outdoor: le strategie per difendersi
L’inquinamento avvelena la città. E fa anche molto di più: entra fra le mura domestiche e mette a repentaglio il tuo benessere, oltre a quello del Pianeta. È il momento di stendere un piano di difesa efficace. Come spiega lo pneumologo
Problemi e soluzioni
Inquinamento in casa, 11 piante per combattere lo smog
Per combattere lo smog punta sulla soluzione green. Alcune piante abbattono gli inquinanti dell'aria indoor
Sport
Rapatenni's: cos'è il nuovo sport tra padel e tennis
Si sta affermando come “lo sport di racchetta per tutti”. Perché ha poche e semplici regole che si imparano velocemente, non richiede sforzi estremi e, soprattutto, assicura tanto divertimento già al primo colpo
Problemi e soluzioni
Spalla, quando è lussazione o frattura: cosa fare
La spalla è l'articolazione più complicata del tuo corpo, ma chi ha detto che se qualcosa non va devi arrenderti al dolore? Fai il test, scopri da cosa ha origine e poi corri ai ripari
Problemi e soluzioni
Se il dolore alle spalle è cervicobrachialgia: cosa fare, l'esercizio di fisioterapia
Il dolore è colpa della zona cervicale. Problema molto diffuso, ecco le soluzioni dello specialista in ortopedia e l'esercizio consigliato dal fisioterapista
Ricette della salute
Uova di quaglia, anatra e oca: 3 ricette alternative alle solite
Anche quelle di quaglia, d’oca e d’anatra sono ottime fonti di proteine e si prestano a mille preparazioni. Provale subito nelle nostre ricette
Problemi e soluzioni
Farmaci e integratori alimentari: cosa fare in caso di reazioni avverse
Ecco come comportarsi se si presentano delle reazioni non previste nel foglietto illustrativo oppure se il prodotto si dimostra di cattiva qualità
Problemi e soluzioni
Farmaci, dispositivi medici, integratori: come distinguerli
Compresse, capsule, bustine, sciroppi: in bella vista sugli scaffali sembrano tutti farmaci. E invece spesso non lo sono. Scopriamo perché
Sport
Ginevra Taddeucci: «Col nuoto di fondo l'autostima va alle stelle»
Parola della medaglia di bronzo delle Olimpiadi di Parigi 2024, ora quattro volte argento ai Mondiali di Singapore (impareggiabile!). Non c’è niente di meglio che mettersi alla prova con lo sguardo immerso nei fondali di mari e laghi