Cecilia Falovo
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Nervo vago, 3 tecniche naturali per attivarlo
Dal padiglione auricolare ai suoni binaurali, ecco alcune tecniche interessanti, che vanno poi valutate con il consulto di un professionista
Problemi e soluzioni
Epilessia e sport: come muoversi in sicurezza e vivere meglio
Dallo yoga al nuoto, dalla palestra alle camminate: perché l'attività fisica è una risorsa preziosa per chi convive con l'epilessia
Viso
I cosmetici solidi sono tornati: come cambia la beauty routine
Più concentrati, sostenibili e pratici: sono i cosmetici waterless. Ecco perché il beauty senza acqua sta conquistando la nostra routine
Psicologia
Il potere dei colori: così influenzano emozioni e relazioni
Dalla casa alle relazioni, dall'umore alla produttività: i colori parlano al cervello prima ancora che ce ne accorgiamo e, usati in modo consapevole, ci regalano benessere ed emozioni positive. Ma come integrarli nella vita quotidiana? Ne parliamo qui
Sport
Yoga antigravità: allenarsi senza "schiacciare" il corpo
Lo yoga antigravità unisce movimento, fiducia e leggerezza, aiutando a ritrovare spazio dentro e fuori. Una pratica che insegna a lasciarsi sostenere, non solo a resistere
Corpo
Beauty routine post-palestra: la skincare veloce in 10 minuti
Come intervenire correttamente sulla pelle subito dopo l’attività fisica: una routine essenziale studiata per contrastare sudorazione, vasodilatazione e stress cutaneo, favorendo un recupero rapido e funzionale
Corpo e Mente
Benessere invisibile: come trovare l'equilibrio tra mente, corpo ed emozioni
Mente, corpo ed emozioni: perché la vera salute va oltre l’aspetto fisico e nasce dall’equilibrio tra ciò che vediamo e ciò che sentiamo
Corpo e Mente
Gonfiore: 3 automassaggi per rilassare l'addome
Gonfiore, rigidità e senso di peso addominale sono disturbi comuni, spesso legati a stress e tensioni quotidiane. Ecco tre semplici automassaggi per favorire rilassamento e consapevolezza corporea
Mangiare sano
Pancia piatta, 3 cibi alleati della digestione
Yogurt, finocchio e avena possono essere preziosi alleati per il benessere intestinale e per contrastare gonfiori e meteorismo. Ecco come inserirli nella dieta per sfruttarne al meglio i benefici
Problemi e soluzioni
Dormire bene, scopri se sei uno sleepmaxxer: il test
Rispondi a queste quattro domande, somma i punti e scopri se sei uno sleepmaxxer nato o un dormiglione improvvisato