Cecilia Falovo
I miei articoli
Psicologia
Ansia anticipatoria dopo i 50 anni: perché il futuro fa più paura
Dopo i 50 anni la mente può iniziare a proiettarsi continuamente in avanti, immaginando scenari negativi. È la cosiddetta ansia anticipatoria. Come riconoscerla e interrompere il circolo tra rimuginio e paura?
Corpo e Mente
Sei stanca, triste, irritabile: gli ormoni guidano il tuo umore
Stanchezza, irritabilità, ansia improvvisa o tristezza persistente possono avere una radice biologica. Riconoscerla è il primo passo per tornare in equilibrio
Problemi e soluzioni
Nervo vago, il ponte segreto tra corpo e mente che scioglie lo stress
Ha importanti funzioni vitali e influisce su tono dell’umore e stato emotivo. Stimolandolo con le tecniche giuste, aiuta a ritrovare calma, energia e benessere
Problemi e soluzioni
Nervo vago, 3 tecniche naturali per attivarlo
Dal padiglione auricolare ai suoni binaurali, ecco alcune tecniche interessanti, che vanno poi valutate con il consulto di un professionista
Problemi e soluzioni
Epilessia e sport: come muoversi in sicurezza e vivere meglio
Dallo yoga al nuoto, dalla palestra alle camminate: perché l'attività fisica è una risorsa preziosa per chi convive con l'epilessia
Viso
I cosmetici solidi sono tornati: come cambia la beauty routine
Più concentrati, sostenibili e pratici: sono i cosmetici waterless. Ecco perché il beauty senza acqua sta conquistando la nostra routine
Psicologia
Il potere dei colori: così influenzano emozioni e relazioni
Dalla casa alle relazioni, dall'umore alla produttività: i colori parlano al cervello prima ancora che ce ne accorgiamo e, usati in modo consapevole, ci regalano benessere ed emozioni positive. Ma come integrarli nella vita quotidiana? Ne parliamo qui
Sport
Yoga antigravità: allenarsi senza "schiacciare" il corpo
Lo yoga antigravità unisce movimento, fiducia e leggerezza, aiutando a ritrovare spazio dentro e fuori. Una pratica che insegna a lasciarsi sostenere, non solo a resistere
Corpo
Beauty routine post-palestra: la skincare veloce in 10 minuti
Come intervenire correttamente sulla pelle subito dopo l’attività fisica: una routine essenziale studiata per contrastare sudorazione, vasodilatazione e stress cutaneo, favorendo un recupero rapido e funzionale
Corpo e Mente
Benessere invisibile: come trovare l'equilibrio tra mente, corpo ed emozioni
Mente, corpo ed emozioni: perché la vera salute va oltre l’aspetto fisico e nasce dall’equilibrio tra ciò che vediamo e ciò che sentiamo