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Nuoto, elisir per il cuore

Una bella nuotata, magari approfittando delle vacanze al mare, può essere molto salutare. La ricerca dell’University of Texas pubblicata sull’American Journal of Cardiology

Camminare ti allunga la vita

Una passeggiata veloce di un’ora al giorno può dimezzare gli effetti della predisposizione ereditaria all’obesità. Inoltre allontana i rischi di problemi cardiocircolatori e di calo di memoria nella terza età.