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Meditate gente, meditate (e vincerete la depressione)

Vuoi sconfiggere l’umor nero? Iscriviti a un corso di meditazione e ti dimenticherai degli antidepressivi



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La tendenza a ricadere nella depressione si può combattere con la meditazione di gruppo: anzi, sembra che questa tecnica porti a risultati paragonabili all’uso di antidepressivi. È il risultato a cui sono arrivati gli psicologi del Medical Research Council, secondo i quali i vantaggi, soprattutto della meditazione buddista, sono numerosi: permette di evitare gli effetti collaterali dei farmaci, è meno costosa della psicoterapia e consente ai pazienti di riconoscere e gestire meglio la propria tendenza all’umor nero.

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  1. la meditazione aiuta molto,e su parecchie cose.Di solito i negozi con libreria e articoli di prodotti naturali,tipo fiori del dott.Bach e altre tecniche fanno degli incontri. Comunque anche da sola (in quanto vi sono in vendita libri con cd ottimi), si può migliorare il pensiero ,gli stati d’animo.Prova,auguri.