Le concorrenti sono entrate nel vivo del gioco: Aurora ha chiesto alla dietologa un menu senza formaggi, Federica e Tiziana si apprestano a sfidarsi a colpi di voti
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A un mese dall’inizio del nostro reality, dopo una lenta partenza, le otto concorrenti stanno cominciando a prendere velocità. Sulla pista di EX FAT, gran premio della leggerezza, Luisa è in testa (a meno 2,5 chili), tallonata daFederica, Lidia, Aurora e Tiziana(che ne hanno persi due). Seguono a breve distanza Simona, Lorena e Assunta (hanno eliminato da un chilo aun chilo e mezzo). «Brave tutte, anche quelle che sono dimagrite meno », sottolinea Carla Lertola, la nostra dietologa. «Quando si comincia una dieta, un rodaggio iniziale è indispensabile. Serve tempo per prendere confidenza con le nuove abitudini perché possano trasformarsi in uno stile alimentare che ci accompagnerà per sempre. Ci vuole “allenamento” per imparare a giocare con la fantasia e abbinare carboidrati e proteine, utilizzandoli come ingredienti di piatti gustosi capaci di sconfiggere il rischio noia nascosto dietro gran parte dei regimi dimagranti». La dieta che dà i maggiori risultati è quella che meglio si adatta alle esigenze di ognuno, diconogli esperti. Perciò, questo mese abbiamo deciso di adattare il programma base messo a punto da CarlaLertola alle esigenze di Aurora, la giovane concorrente che non ama latte e formaggi (quindi non li mangia).Se anche tu hai lo stesso tipo di problema (o sei intollerante al lattosio) ecco il programma su misura per te.
Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un esperto di nutrizione sensibile ed esperto in adolescenti che sappia educarla all’educazione alimentare. Infatti, in questo momento particolare della...