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Postura, 4 esercizi per le spalle curve – Video
Spalle chiuse e curve in avanti? Ecco alcuni esercizi per risolvere il problema e migliorare la postura, proposti dal nostro fisioterapista Marcello Chiapponi
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Arricchire la pizza surgelata integrale in modo sano – Video
Oggi pizza integrale! Pronta in pochi minuti perché surgelata e saporita perché fatta con farina di grano antico 100% italiano Senatore varietà Cappelli. I consigli della nutrizionista per renderla ancora più sana e golosa
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Come arricchire la pizza surgelata in modo sano – Video
Pizza veloce ma buona come quella tradizionale. Surgelata è una valida alternativa. I consigli della nutrizionista per rendere ancora più sana e golosa la pizza di grano antico Senatore varietà Cappelli
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Yoga, la pratica dedicata alla fertilità femminile – Video
Ecco una sequenza che va a lavorare sul basso addome, utile per le donne che faticano a restare incinta ma non solo
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Workout pancia piatta: 8 esercizi efficaci per gli addominali – Video
Da Andrea Ravasio, personal trainer presso il club David Lloyd Malaspina, un allenamento bello tosto per rafforzare la zona dell’addome. Pronta a sudare?
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4 esercizi per il mal di schiena da palestra – Video
Se ti sei iscritta in palestra per la prima volta o dopo mesi di stop, può capitare di avvertire un dolore lombare. Ecco alcuni esercizi per risolvere il problema, proposti dal nostro fisioterapista Marcello Chiapponi
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Tre esercizi da fare a letto per dormire bene – Video
Il nostro fisioterapista Pietro Marconi mostra tre semplici esercizi da fare prima di addormentarsi per favorire il riposo notturno. Scopri nel video come si eseguono
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Indoor cycling: i consigli per un allenamento efficace e sicuro – Video
Pedalando tonifichi gambe e glutei, migliori la salute cardiovascolare e la resistenza e bruci calorie. Ecco le dritte del trainer Fabio Faccincane del club David Lloyd Malaspina per un allenamento divertente e senza rischio di sovraccarichi
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Padel, i 3 errori più comuni da evitare – Video
Il padel è lo sport del momento. Si impara in breve tempo ma si cade spesso in alcuni errori. Il trainer Nicolò Cotto del club David Lloyd Malaspina ci spiega quali
