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Yoga, la pratica dedicata alla fertilità femminile – Video
Ecco una sequenza che va a lavorare sul basso addome, utile per le donne che faticano a restare incinta ma non solo
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Workout pancia piatta: 8 esercizi efficaci per gli addominali – Video
Da Andrea Ravasio, personal trainer presso il club David Lloyd Malaspina, un allenamento bello tosto per rafforzare la zona dell’addome. Pronta a sudare?
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4 esercizi per il mal di schiena da palestra – Video
Se ti sei iscritta in palestra per la prima volta o dopo mesi di stop, può capitare di avvertire un dolore lombare. Ecco alcuni esercizi per risolvere il problema, proposti dal nostro fisioterapista Marcello Chiapponi
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Tre esercizi da fare a letto per dormire bene – Video
Il nostro fisioterapista Pietro Marconi mostra tre semplici esercizi da fare prima di addormentarsi per favorire il riposo notturno. Scopri nel video come si eseguono
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Indoor cycling: i consigli per un allenamento efficace e sicuro – Video
Pedalando tonifichi gambe e glutei, migliori la salute cardiovascolare e la resistenza e bruci calorie. Ecco le dritte del trainer Fabio Faccincane del club David Lloyd Malaspina per un allenamento divertente e senza rischio di sovraccarichi
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Padel, i 3 errori più comuni da evitare – Video
Il padel è lo sport del momento. Si impara in breve tempo ma si cade spesso in alcuni errori. Il trainer Nicolò Cotto del club David Lloyd Malaspina ci spiega quali
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Come fare le uova al pomodoro in teglia – Video
È un piatto unico veloce e nutriente. Due gli ingredienti protagonisti: le uova, proteine complete ad alto valore biologico, e la passata di pomodoro, fonte di carboidrati e di micronutrienti preziosi
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Allenamento outdoor total body al Wellness Park – Video
Il nostro Nicolò Famiglietti ha messo a punto per voi un allenamento total body all’aperto, da fare nei parchi urbani. Per noi ha testato l’innovativo Wellness Park di Rimini. Scopri tutto qui
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Allenamento outdoor: il wellness park di Rimini – Video
Scopri il Wellness Park di Rimini, con isole tematiche per tutti gli sport e le attività e installazioni innovative, che uniscono funzionalità e arte
