Starbene TV
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Fisioterapia, esercizi di allungamento per chi sta troppo seduto – Video
Da fare prima della giornata alla scrivania, ecco degli esercizi di stretching ideali se resti seduto per tutto il giorno
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Stretching yoga: le asana per chi fa sport – Video
Tre semplici asana per riallungare i muscoli di chi fa sport. Ce le mostra la nostra insegnante di yoga Lorenza Minola. Guarda il video!
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La caprese in gelatina di pomodoro – Video
Leggerissima, ha solo i grassi del formaggio, ed è perfetta anche se non vuoi assumere troppe calorie. Guarda il video per scoprire come si fa questa divertente ricetta a base di pomodoro
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Torcicollo da aria condizionata, 4 esercizi per superarlo – Video
Fatti tutti i giorni prima e dopo l’esposizione prolungata a un ambiente freddo, questi 4 esercizi diminuiranno la tua sensibilità all’aria condizionata e l’infiammazione cervicale
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Workout total body: l’allenamento sulle scale – Video
Ecco un allenamento sui gradini pensato dal nostro trainer Nicolò Famiglietti per tonificare gambe e glutei, ma anche braccia, spalle e addominali
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Yoga: le asana per migliorare l’equilibrio – Video
Per conquistare una maggiore stabilità del corpo e migliorare l’equilibrio, metti in pratica le 3 asana suggerite nel video dalla nostra esperta Lorenza Minola
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La gym per le mani contro rigidità e dolori – Video
Quando muovi le mani avverti tensione e difficoltà oppure fai fatica a distendere le dita? Prova gli esercizi del nostro fisioterapista Marcello Chiapponi. Da eseguire senza forzare i movimenti
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Total body madre e figlia: l’allenamento tonificante – Video
Allenarsi in due, mamma e figlia insieme? Perché no? Ecco un allenamento per tonificare tutto il corpo, proposto dalle trainer Ilaria Lopizzo e Silvia Mazzoni, rispettivamente madre e figlia
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Gag: allena gambe, addome e glutei con la fitball – Video
Questo attrezzo è il perno sul quale è incentrato il programma Gag per gambe, glutei, addome suggerito dalla personal trainer Silvia Mazzoni. Puoi farlo anche all’aria aperta
