Tag: running

Fit+Run Decathlon Experience: a Milano un weekend di sport

Il fitness incontra il running al parco Sempione, il 21 e 22 settembre, con corse competitive e amatoriali, classi di Pilates, yoga, ginnastica dolce, cardi...

"Corro nel deserto per dare forza alle donne"

Katia ha realizzato il suo sogno dedicandosi al running. Ma ora macina km anche contro la violenza

Osteoporosi, come tenerla alla larga con lo sport

L'attività fisica è un'eccellente arma di prevenzione per la salute delle ossa

Lampade frontali per il running: le 4 migliori

Sono stabili sulla testa e illuminano la strada alla giusta profondità

Corsa: i consigli per diventare una vera runner

Allenati con i consigli dei nostri esperti e diventa anche tu una vera runner

Il programma per passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa

Come passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa? Seguendo il programma di allenamento elaborato dal nostro esperto

Correre da sola o in gruppo

Entrambe le opzioni presentano dei vantaggi. La scelta va fatta tenendo conto di alcuni fattori

Correre, il piano di allenamento per cominciare

Bastano tre mesi e il training giusto per raggiungere il primo traguardo dei 10 km

Correre: 10 consigli per cominciare bene

Se vuoi inizia a praticare la corsa, ecco la guida completa per principianti

Si può correre in gravidanza?

Meglio limitare quest'attività sportiva al primo trimestre, dopo potrebbe creare diversi problemi

Lavoro: correre ti fa fare carriera

Secondo recenti studi i runner ottengono maggiori riconoscimenti professionali. Scopri perché

Scarpe da running: le migliori 4

Brillano in comfort, morbidezza, capacità di sostenere il piede

Correre: il programma per bruciare 350 calorie

La corsa migliora la densità ossea, rinforza il sistema immunitario e accresce l'autostima

Montagna: le nuove discipline outdoor

Camminare, correre, ma anche meditare in mezzo alla natura sono efficaci armi antistress

Le 5 migliori scarpe da running

Comode, leggere e ben ammortizzate, perfette per la corsa: ecco quali hanno superato il test