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Muscoli: perché avere una buona massa muscolare fa bene
Ti ammali meno, corri un minor rischio di fratture, vivi più a lungo
Stretching: le 3 regole per farlo correttamente
Ti “stiri” fino ad avvertire dolore? Molleggi mentre ti allunghi? Scopri i movimenti corretti
Tendinite: sintomi, cause e rimedi
Dolore alla palpazione e suscitati dal movimento caratterizzano le tendiniti, ma non sempre sono causate da un'intenso allenamento
Gambe: cosa fare in caso di crampi e fitte improvvise
Si manifestano di notte o durante l'attività fisica e possono durare anche diversi minuti. Ecco le soluzioni per affrontarli
La dieta dei muscoli, che cos'è e come funziona
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Muscoli: due programmi per allenarli
Fare sport all'aria aperta permette di bruciare più calorie. Scopri qual è il workout più adatto a te
Pancia piatta: il programma su misura
Per tonificare i muscoli e ridurre il girovita, serve il workout giusto. Ecco quello di Starbene
Proteine: tutta la verità
In Italia i cibi arricchiti di questi nutrienti sono sempre più diffusi. Scopri i loro effettivi benefici per la salute
Proteine: le amiche della terza età
Gli anziani spesso mangiano poco e male e hanno carenze nutrizionali. Ecco i consigli degli esperti
Pettorali al top con 5 esercizi senza attrezzi
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Nordic walking: perché fa bene
È uno sport che interessa più del 90% dei muscoli con molti vantaggi per la salute. Scopri quali
Liposuzione alimentare: una nuova dieta
In tre settimane promette di far perdere rotolini e pancetta. Ecco come funziona
Fibromialgia: 12 giorni per curarla alle terme
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SOS strappi muscolari
Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici
