Tag: muscoli

Stretching: le 3 regole per farlo correttamente

Ti “stiri” fino ad avvertire dolore? Molleggi mentre ti allunghi? Scopri i movimenti corretti

Tendinite: sintomi, cause e rimedi

Dolore alla palpazione e suscitati dal movimento caratterizzano le tendiniti, ma non sempre sono causate da un'intenso allenamento

Gambe: cosa fare in caso di crampi e fitte improvvise

Si manifestano di notte o durante l'attività fisica e possono dirare anche diversi minuti. Ecco le soluzioni per affrontarli

La dieta dei muscoli, che cos'è e come funziona

Ecco il piano alimentare per un fisico tonico e scolpito

Muscoli: due programmi per allenarli

Fare sport all'aria aperta permette di bruciare più calorie. Scopri qual è il workout più adatto a te

Pancia piatta: il programma su misura

Per tonificare i muscoli e ridurre il girovita, serve il workout giusto. Ecco quello di Starbene

Proteine: tutta la verità

In Italia i cibi arricchiti di questi nutrienti sono sempre più diffusi. Scopri i loro effettivi benefici per la salute

Proteine: le amiche della terza età

Gli anziani spesso mangiano poco e male e hanno carenze nutrizionali. Ecco i consigli degli esperti

Pettorali al top con 5 esercizi senza attrezzi

Fitness alla portata di tutti, per allenarsi in casa o al parco

Nordic walking: perché fa bene

È uno sport che interessa più del 90% dei muscoli con molti vantaggi per la salute. Scopri quali

Liposuzione alimentare: una nuova dieta

In tre settimane promette di far perdere rotolini e pancetta. Ecco come funziona

Fibromialgia: 12 giorni per curarla alle terme

Soffri di dolore cronico a muscoli, tendini e legamenti? Prova questo nuovo programma terapeutico

SOS strappi muscolari

Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici

Video - Pilates: il riscaldamento

Distendi i tuoi muscoli

Video: Esercizio per interno coscia con il circle