Tag: gambe-fitness

4 esercizi con gli slanci per gambe e glutei d'acciaio

di Federica Torti

Workout total body: l'allenamento sulle scale - Video

Ecco un allenamento sui gradini pensato dal nostro trainer Nicolò Famiglietti per tonificare gambe e glutei, ma anche braccia, spalle e addominali

Gambe e piedi gonfi: quali sono le cause e cosa fare

di Paola Rinaldi

Gag: allena gambe, addome e glutei con la fitball - Video

Ecco un programma Gag per gambe, glutei, addome suggerito dalla nostra trainer

Gambe e glutei al top: l'allenamento con lo step - Video

Con il programma della trainer tonifichi gambe e glutei in meno di 7 minuti, usando uno step

Sindrome delle gambe senza riposo: cos’è e cosa fare

di Paola Rinaldi

Allena gambe e glutei con una sedia - Video

Basta una sedia, come mostra nel video la nostra trainer e tonifichi e alleni tutti i muscoli di gambe e glutei, in modo soft ed efficace. In soli 7 minuti

Il workout per rimodellare gambe e glutei

di Sabrina Commis

L'automassaggio in 5 mosse per gambe leggere

di Beatrice Serra

Gambe toniche in 7 minuti: walk workout con musica - Video

Sette minuti di walk workout a ritmo di musica, ispirato alla camminata

Maderoterapia e massaggio linfodrenante per gambe al top

Ilaria Perrotta

Gambe snelle e glutei sodi: il workout da 7 minuti - Video

Con il workout dalla personal trainer Silvia Mazzoni tonifichi gambe e glutei e ti rimodelli

3 esercizi per l'interno coscia, per tonificare e snellire le gambe

di Federica Torti

Mini workout per gambe e glutei: 3 esercizi con la kettlebell

di Anna Pugliese

4 esercizi gag per tonificare gambe, addome e glutei

di Federica Torti