Tag: correre

"Corro nel deserto per dare forza alle donne"

Katia ha realizzato il suo sogno dedicandosi al running. Ma ora macina km anche contro la violenza

A correre si impara: i corsi per migliorare la tecnica ed evitare dolori e contrat...

Sono sempre di più i runner, tra i 30 e i 50 anni, che si iscrivono ai corsi per migliorare tecnica e prestazioni

Corsa: i consigli per diventare una vera runner

Allenati con i consigli dei nostri esperti e diventa anche tu una vera runner

Il programma per passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa

Come passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa? Seguendo il programma di allenamento elaborato dal nostro esperto

I cibi giusti da mangiare prima e dopo la corsa

Quali sono gli alimenti più indicati da consumare prima e dopo la corsa? Risponde l’esperto

Corsa: dolori da runner? Ecco le soluzioni

Scopri i dolori tipici di chi pratica la corsa e cosa fare per prendertene cura

Maratona: i consigli per prepararsi e affrontarla al meglio

Sono sempre di più gli appassionati della corsa su lunghe distanze

Corri insieme a Starbene per aiutare l'Amazzonia

L'8 aprile parteciperemo alla Milano Marathon per raccogliere fondi per Fratelli dell'uomo

Correre da sola o in gruppo

Entrambe le opzioni presentano dei vantaggi. La scelta va fatta tenendo conto di alcuni fattori

Correre, il piano di allenamento per cominciare

Bastano tre mesi e il training giusto per raggiungere il primo traguardo dei 10 km

Lavoro: correre ti fa fare carriera

Secondo recenti studi i runner ottengono maggiori riconoscimenti professionali. Scopri perché

Camminare: ecco perché devi farlo

Mezz'ora di camminata, almeno 4 volte alla settimana e a passo sostenuto, è un toccasana

Per dimagrire è meglio correre o camminare?

Scopri i benefici delle due attività. E pratica regolarmente sport, in base alla tua preparazione

Le 5 migliori scarpe da running

Comode, leggere e ben ammortizzate, perfette per la corsa: ecco quali hanno superato il test

Dalla camminata alla corsa: bruci 300 calorie in 30 minuti

Ecco un allenamento sul tapis roulant che, in un mese, ti trasforma in una runner e ti fa dimagrire