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Corsa: i consigli per diventare una vera runner
Allenati con i consigli dei nostri esperti e diventa anche tu una vera runner
Il programma per passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa
Come passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa? Seguendo il programma di allenamento elaborato dal nostro esperto
I cibi giusti da mangiare prima e dopo la corsa
Quali sono gli alimenti più indicati da consumare prima e dopo la corsa? Risponde l’esperto
Corsa: dolori da runner? Ecco le soluzioni
Scopri i dolori tipici di chi pratica la corsa e cosa fare per prendertene cura
Maratona: i consigli per prepararsi e affrontarla al meglio
Sono sempre di più gli appassionati della corsa su lunghe distanze
Corri insieme a Starbene per aiutare l'Amazzonia
L'8 aprile parteciperemo alla Milano Marathon per raccogliere fondi per Fratelli dell'uomo
Correre da sola o in gruppo
Entrambe le opzioni presentano dei vantaggi. La scelta va fatta tenendo conto di alcuni fattori
Correre, il piano di allenamento per cominciare
Bastano tre mesi e il training giusto per raggiungere il primo traguardo dei 10 km
Lavoro: correre ti fa fare carriera
Secondo recenti studi i runner ottengono maggiori riconoscimenti professionali. Scopri perché
Camminare: ecco perché devi farlo
Mezz'ora di camminata, almeno 4 volte alla settimana e a passo sostenuto, è un toccasana
Per dimagrire è meglio correre o camminare?
Scopri i benefici delle due attività. E pratica regolarmente sport, in base alla tua preparazione
Le 5 migliori scarpe da running
Comode, leggere e ben ammortizzate, perfette per la corsa: ecco quali hanno superato il test
Dalla camminata alla corsa: bruci 300 calorie in 30 minuti
Ecco un allenamento sul tapis roulant che, in un mese, ti trasforma in una runner e ti fa dimagrire
Più veloci con il mentolo
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