Allenati con Federica Torti, la nostra esperta di fitness che sul magazine ci suggerisce sempre workout per mantenerci in forma e per sentirci meglio.
Mal di schiena? Qui la nostra fitgirl ci propone degli esercizi di allungamento per la schiena, che puoi fare in casa o in giardino.
Questo stretching lombare migliora la forza muscolare, allevia i dolori a livello della colonna vertebrale e dona elasticità.