Yogurt a colazione!
buongiorno, volevo chiedere delle informazioni sugli yogurt. Fa bene mangiarlo al mattino? quali tipi di yogurt sono più adatti a una persona come me che fa una dieta e si allena in palestra?La risposta
Buongiorno, lo yogurt va bene ma preferisco farlo mangiare come spuntino abbinato ad un frutto e un pó di frutta secca.la mattina sarebbe meglio mangiare cose più sostanziose, ad esempio : – albumi d’uovo cotti in padella e delle gallette di riso/mais/avena con la marmellata e delle mandorle o noci.- una tazza composta da fiocchi d’avena o cereali con latte, 1 cucchiaino di cacao amaro, 1 cucchiaino di fruttosio; 1 uovo e delle mandorle o noci.buona giornata Alessandro
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