La risposta

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Il salto stesso è un prevenzione dell’osteoporosi.  Il fatto allenante del trampolino si chiama Triple Force Conditioning è significa che le tre forze di accelerazione – decelerazione e la forza di gravità si sommano sulla asse verticale facendo “capire” ai tuoi graviricettori una forza maggiorata di gravità.  Siccome il tuo scheletro interagisce con la forza di gravità e il peso dei tuoi muscoli e grasso per decidere quanta massa ossea devi mantenere, aumentando la forza di gravità aumenta lo stimolo sulle ossa.  Puoi saltare a piedi nudi ma potrebbe essere ruvido sotto i piedi e costringerti a saltare sulle punte che potrebbe infiammare i polpacci.  Ti consiglio di saltare con le scarpe da ginnastica/corsa tenendo i piedi principalmente piatti e premendo verso il basso, molleggiando con le cosce con una premessa il salto già di per se ti stimola le ossa, non importa la calzatura.  Buon salto! Jill