Sport per perere peso

salve...per perdere peso, oltre alla dieta ho abbinato lo spinning tre volte a settimana. pensa che possa aiutarmi o devo fare altro!?

La risposta

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Lo spinnig è un ottimo lavoro per le gambe e per il lavoro aerobico.. Ricorda soltanto di aggiungere la resistenza affinché senti e/o avverti un leggero affanno, questo significa che stai lavorando nella soglia aerobica che aiuta a bruciare il temuto grasso!! Buon allenamento!

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