Quali vegetali contengono la vit. D

Quali vegetali contengono la vit. D e viene assimilitata meglio con la vit. K?Dopo il titolo dell'articolo non trovo l'elenco dei vegetali. Vedo solo la foto di un broccolo...Il mio attuale medico curante non pensa che si possa 'fissare' insomma realmente la vit. D per os e tantomeno crede alla K che, dice, neanche inclusa nel prontuario di analisi della ASL. Cita uno studio che demolirebbe tutto questo e non pensa sia vero che nei Paesi scandinavi addizionino la vit D nei cibi come noi si fa con lo iodio nel sale.Potete darmi lumi?Io soffro di un'astenia feroce e ho carenza grave vit. DLa mia debolezza è aumentata con la menopausa, ma non trovo aiuto da molti più anni. Nessuno mi aveva mai controllato la vit. D ed il mio precedente medico curante mi aveva prescritto analisi perché da me richieste e me l'aveva prescritta con assunzione semestrale in modo largamente insufficiente. Mi aumentò dose perché andata privatamente da reumatologa e perciò sempre in qualche modo su mia richiesta prima settimanalmente e poi credo 4500/5000 Ui die non ricordo più sempre su richiesta reumatologa. Mi pareva di avere una migliore risposta fisico con dose guornaliera, scarsa comunque un qualcosa.Grazie di darmi delucidazioni e se potete indicatemi uno o più studi seri e scientificamente inattaccabili sulla vit.D e possibilmente anche la K. Non so a chi devo indirizzare questa richiesta informazioni se a un reumatologo o piuttosto a un medico medicina generale.Distinti salutiPaola LombardozziP.S. Non so se devo indirizzare questa richiesta a un medico reumatologo o di medicina generale. Ho sofferto di endometriosi, dicono localizzata apparato riprodurtivo, ma ormai sono in menopausa. Alle volte penso che forse era più estesa e che abbia magari blandamente interessato più organi. Non mi spiego il mio stato, non trovo aiuto

La risposta

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Il suo medico le prescriverà, se necessario, la vitamina D secondo le indicazioni della nota 96.

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