Proteine
Per chi va in palestra è giusto aumentare la dose di proteine se l'obbiettivo è mettere su massa magra? Perché io la pensavo così ma mi è stato riferito che le proteine infiammano e quindi creano cellulite..La risposta
Buongiorno, il fabbisogno proteico-calorico va valutato considerando diversi fattori tra cui lo stile di vita, il tipo, l’intensità e la frequenza dell’attività fisica. Se si svolge attività fisica, il fabbisogno proteico può non richiedere necessariamente un’assunzione aumentata rispetto alla popolazione generale, se non si tratta di allenamenti intensi e frequenti. Inoltre, ricordo che per incrementare la massa muscolare, dal punto di vista nutrizionale, è importante che sia soddisfatto il fabbisogno di tutti i nutrienti, anche carboidrati e grassi, non solo le proteine!
Domande correlate
Buongiorno, prima di riflettere sull’utilità dello spuntino durante l’attività fisica, cercherei di capire se la tua alimentazione soddisfi i tuoi reali fabbisogni in termini calorici...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, purtroppo non esistono alimenti che “aumentino l’elasticità del corpo”. Il mio suggerimento è quello di supportare il suo fabbisogno di nutrienti attraverso una...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, purtroppo non esistono alimenti che “aumentino l’elasticità del corpo”. Il mio suggerimento è quello di supportare il suo fabbisogno di nutrienti attraverso una...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
