Postural body e pilates
Salve mi sono iscritta in palestra e ho accesso libero a tutti i corsi. Sono interessata a praticare pilates lo stesso giorno per due ore consecutive due volte a settimana praticano postural body e poi pilates. Sono praticamente discipline simili. Vorrei sapere se è consigliato praticare il pilates per due ore di seguito o se è troppo. GrazieLa risposta
2 ore di pilates non sono assolutamente troppo se sei in grado di partecipare interamente alle lezioni. Sono lezioni di basso impatto che potenziano il corpo in modo molto armonioso e professionale. Aggiungerei solo un po di lavoro aerobico in sala cardio per completare l’allenamento. Almeno 30 minuti di cardio alla tua scelta.
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