Palestra e risultati
Ho ripreso la palestra dopo un infortunio nel mese di aprile in cui avevo ottenuto ottimi risultati fisici che sono andati persi. Vorrei sapere in quanto tempo posso riprendere la massa muscolare ottenuta prima dell'infortunio. Si dice che per vedere i risultati devono passare 6 mesi ma io che già li avevo avuti posso riprenderli in un lasso di tempo inferiore?La risposta
Assolutamente sì, i muscoli hanno memoria e riescono a ritornare al loro massima splendore precedentemente ottenuto più facilmente di uno che non si è mai allenato. Si può notare che un “ex-atleta” per esempio rimane con una fisicità comunque da sportivo anche in età più matura.L’importante è la costanza e la saggezza. Non partire in quarta con l’intento di ricuperare tutto subito. Riscaldati bene prima di ogni allenamento. Ricupera le forze ed entro poche settimane già vedrai i nuovi risultati!
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