La Frequenza cardiaca massima diminuisce avanzando con l'eta' oppure bisogna autolimitarsi

Sono un ciclista di 66 anni e pratico da circa 40 anni questo sport, uso da sempre il cardio sia in allenamento che in gara e ho tutt'ora ottime performance in bici con uno stato di salute eccellente.La domanda che pongo e' la seguente: ancora oggi dopo aver raggiunto una condizione atletica ottima ho una frequenza cardiaca massima intorno ai 176-177 battiti con un recupero dopo gli sforzi molto rapido e una frequenza a riposo di 41-42 battiti. Mi dicono che non dovrei lavorare a queste frequenze alla mia eta', cosa mi consigliate ? Grazie

La risposta

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Buongiorno,Sarebbe utile valutare la sua capacità funzionale con test da sforzo per non incorrere in problematiche cardiovascolari a quelle frequenza.

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