Integratori per la menopausa
Salve, ho 52 anni. Da 4 mesi il ciclo si è interrotto, non riesco a dormire più di 6 ore a notte (risvegli precoci) e pur muovendomi molto e seguendo alimentazione salutare e bilanciata sono aumentata di peso. Assumo già vitamina D3 e K2, potrebbe consigliarmi un integratore a supporto? (specie per il peso). grazieLa risposta
Certamente possono essere ridotti dei sintomi da lei descritti da una varietà di preparazione fitoterapici.Lo zafferano aiuta a migliorare il sonno. Insieme alla dioscorea , degli isoflavoni come il trifoglio rosso, lo Yam-potato o estratti della soia possono ridurre le vampate. Anche l’agnocasto e la cimicifuga non dovrebbero mancare. La composizione di questi rimedi con l’eventuale aggiunta di altri innumerevoli consiglierei comunque un consulto con il suo ginecologo.
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