Info programma dieta e esercizi
Buongiorno ho 45 anno 2 bimbi peso 57 kg vorrei un consiglio io pratico spinning da ormai 20 anni 2 volte la settimana e 1 vokta acquagym nei gg in cui non vado faccio esercizi in casa di pilates x addominali e braccia, vorrei avere un menu giornaliero x rimanere in forma e rimanere tonica grazieLa risposta
Buongiorno cara lettrice, per predisporre un piano alimentare personalizzato ed efficace è necessaria una visita per approfondire numerosi aspetti (condizioni patologiche, stile di vita, abitudini alimentari, allenamento, …). Le consiglio quindi di rivolgersi ad un nutrizionista sportivo che saprà raccogliere tutte le informazioni indispensabili a elaborare un menu adatto a lei.
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