La risposta

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Ciao ecco un paio di consigli: 1. cerca 2/3 palestre vicino casa, scuola o lavoro tuo. La palestra è come il bar, deve essere vicino e facilmente raggiungibile o troverai mille scuse per non andare quando hai meno voglia. 2. Chiedi alle palestre di farti fare una lezione di prova.. prova quella che ti potrebbe piacere e vedi come ti trovi con il personale gli insegnanti ect.3. trova la palestra che ti ispira più fiducia e partiIn pratica tutti i settori della palestra ti possono servire per migliorare la tua forma e capacità aerobica. L’importante è che ti piace e hai voglia di allenarti. Solo così troverai la costanza per diventare una sportiva in modo continuativa.Gli istruttori della palestra avranno di certo i consigli da darti per migliorare il tono della zona GAG in sala attrezzi e sala fitness.