Dimagrire di una taglia
Buongiorno vorrei perdere 5 o 6 kg mi sono iscritta in palestra in questi gg che esercizi dovrei fare???La risposta
In palestra sarai sicuramente spronata di più per mantenere l’intensità alta. Spesso molti si allenano sempre allo stesso modo e stesso ritmo (o resistenza) per troppo tempo poi si domandano perché non ottengono risultati. Il mio consiglio è di seguire qualche lezione di gruppo. L’istruttore, il gruppo la sana competizione e condivisione della fatica tra sportivi sono tutti ottimi stimoli per ottenere il massimo dal tuo allenamento.Ti consiglio di provare se l’hanno Superjump – Yoga/pilates – una lezione di Zumba e Thunderbell Bi-Free FunctionalLa sala pesi va bene una o due volte alla settimana ma lavora in modo senza perdere troppo tempo.
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