La risposta

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Cara Elena, molti nuotatori alla fine della loro carriera agonistico hanno la tendenza di ingrassare.  Questo sono convinta è causa ad un spostamento importante metabolico.  In quanto il nostro corpo si “abitua” a tutto, e trova le scorciatoie per ridurre il dispendio energetico durante la giornata (incluso durante gli allenamenti).  è la cosa che noi allenatori dobbiamo gestire di più: allenamento perfetto – ricupero e prestazione atletica per la gara.  Sicuramente venendo dal mondo agonistico avrai notato che ci sono fasi nella preparazione di un’atleta per un evento specifico.  Ciò detto quello che spesso viene sottovalutato è la fase post-agonista per i nuotatori in particolare perché oltre alla dispendio energetico dell’allenamento voi consumate tantissime calorie per la il termogenesi dentro l’acqua.In pratica per anni tu hai dovuto bruciare calorie per mantenere la tua temperatura costante dentro l’acqua a prescindere dell’allenamento.  Anche da ferma.. alla fine della tua carriera che cosa ha successo?  Il tuo corpo non solo ha ricevuto un rallentamento brusco dell’allenamento agonistico ma anche lo stimolo di produrre il calore aggiuntivo (che consuma calorie).Per riattivare il tuo metabolismo – sarebbe stato utile a sfasare gli allenamenti lentamente tra acqua e terra per ri-assestare anche i sistemi termogeni nel corpo.Se non puoi continuare ad andare in piscina ti consiglio velocemente di cominciare con SuperJUMP e il mio trampolino che aumenta la temperatura corporea velocemente causa ad uno stimolo pari a 191% di più di fibre muscolari in rispetto a terra.  Questo aiuterà di sicuro il tuo metabolismo.  In più ti consiglio di usare il caffè verde e garcinia cambogia per almeno 2 mesi per dare una sferzata al tuo metabolismo per ricuperare la linea.  Volendo se il trampolino non ti è possibile comincia a correre.  L’importante è di stabilire un nuovo equilibrio per i tuoi sistemi brucia grassi.  Buon lavoro Jill