La risposta

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Caro Pasquale, per primo dovresti chiedere al tuo medico di fiducia, colui o colei che ha il tuo quadro clinico sotto mano, se puoi ri-iniziare.  Per caso ti hanno suggerito di fare fisioterapia – post operatoria?  Fisioterapisti e la terapia, è secondo me il migliore cura dopo qualsiasi infortunio perché aiutano il corpo a superare la “memoria muscolare” del infortunio, o in tuo caso dolore post-operatorio.  Un esempio di memoria muscolare è questo: quando eri bambino ti hanno insegnato di andare in bicicletta?  Dopo un paio di giorni se non ore se riusciti ad andare in equilibrio, il tuo corpo a 80 anni sarà ancora in grado di andare in bicicletta perché quel assetto bio-meccanico rimane memorizzata per sempre.  Quando subiamo un infortunio, purtroppo quel ricordo viene memorizzata e bloccata nei muscoli, in quello che si chiama contrazione antalgica per evitare che ti fa dolore ulteriore.Ciò detto – ti consiglio di fare una ginnastica dolce e di ascoltare il tuo corpo.  Il dolore “cattivo” (ce una differenza del dolore legato all’allenamento e quello legato ad un infortunio – purtroppo in parte sta a te a capire quale dolore sta sentendo) è un segnale che il tuo corpo non è ancora pronto per affrontare certe tipologie di allenamento.  Nuoto sicuramente sarebbe un’ottima scelta per poi seguire con pilates che concentra proprio sul addome il potenziamento.