La risposta

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Non conosco il prodotto della Muscle Pharma, ma in generale della L-Carnitina il Ministero della Salute  consiglia 1 grammo al giorno, e così sconsiglio l’uso di 2 grammi.  In quanto non serve esagerare con gli integratori ed è meglio non sovraccaricare il tuo sistema.  La carnitina aumenta il trasporto degli acidi grassi verso i mitocondri per essere utilizzati come energia, specialmente muscolare e cardiovascolare.  La carnitina aumenta le prestazioni e riduce l’affaticamento.  Ti consiglio di prendere la carnitina la mattina o almeno un ora prima dell’allenamento per avere il massimo effetto benefico sul tuo allenamento.