La risposta

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Ciao Maria, Potrebbe essere che stai ripetendo lo stesso allenamento e alimentazione da troppo tempo. Il nostro corpo si abitua a tutto.  Se faccio sempre la stessa tipologia di allenamento ogni settimana, prima o poi il mio corpo mi scopre, e riduce la quantità di energia utilizzata per il training.  Il mio corpo non è da biasimare, si tratta di una programmazione genetica di decine di migliaia se non centinaia di migliaia di anni.  5000 – 2000 e anche 200 anni fa il nostro corpo era più preoccupato nel tenerci in vita, che con un bel addome scolpito.Ti consiglio di lavorare per almeno 2-3 mesi con un allenamento metabolico tipo Cross Fit, Spartan Race, allenamenti anche conosciuti come Allenamenti Funzionali per la maggioranza.  Questi tipi di allenamenti sono brevi blocchi di esercizi, molto tonificanti, e di altissima intensità, che ti aiuteranno sia con la forza, che con lo sviluppo della parete addominale come desideri.Fateci sapere come va!