Tag: mindfulness
Mal di schiena: per curarlo serve (anche) la psicoterapia
Promosso l'abbinamento di una riabilitazione "attiva" alla terapia cognitivo-comportamentale
Intervista a Martina Sergi, la prima yoga influencer d'Italia
Studiava architettura quando ha scoperto l'antica disciplina indiana. E se ne è innamorata al punto da farne una professione. Ora Martina Sergi insegna yog...
Via stress e tensioni con gli esercizi della matematica del cuore
C'è un nuovo metodo per superare la tensione, usato anche dagli astronauti della Nasa. Regolarizzando il battito, ristabilisce una connessione positiva tra...
La Mindfulness arriva a scuola
Insegna ai docenti a gestire lo stress e agli studenti a trovare la concentrazione
Il ritorno della filosofia. Perché questa disciplina ci fa stare bene
Dai festival alle trasmissioni televisive fino ai podcast: il trionfo dell'arte della riflessione
10 consigli per perdere peso con la mindful eating
Diventando più consapevoli al momento di fare la spesa, di cucinare, di mangiare, è più facile perdere peso. Scopri tutti i segreti i della mindful eatin...
Mindful eating, perché ti aiuta a dimagrire
Non basta la forza di volontà. Un segreto per perdere peso è diventare consapevoli
Chi medita dimagrisce: scopri perché
Cambiare abitudini alimentari spesso causa nervosismo e irritabilità
Medita con le tecniche di mindfulness
Ecco alcuni esercizi di mindfulness per aumentare la consapevolezza di te stessa e degli altri
