Tag: mindfulness

Via stress e tensioni con gli esercizi della matematica del cuore

C'è un nuovo metodo per superare la tensione, usato anche dagli astronauti della Nasa. Regolarizzando il battito, ristabilisce una connessione positiva tra...

La Mindfulness arriva a scuola

Insegna ai docenti a gestire lo stress e agli studenti a trovare la concentrazione

Il ritorno della filosofia. Perché questa disciplina ci fa stare bene

Dai festival alle trasmissioni televisive fino ai podcast: il trionfo dell'arte della riflessione

Cosa fare per vincere il senso di vuoto e di solitudine

Ecco cosa fare per controllare e combattere questa tristezza interiore

10 consigli per perdere peso con la mindful eating

Diventando più consapevoli al momento di fare la spesa, di cucinare, di mangiare, è più facile perdere peso. Scopri tutti i segreti i della mindful eatin...

Mindful eating, perché ti aiuta a dimagrire

Non basta la forza di volontà. Un segreto per perdere peso è diventare consapevoli

Chi medita dimagrisce: scopri perché

Cambiare abitudini alimentari spesso causa nervosismo e irritabilità

Medita con le tecniche di mindfulness

Ecco alcuni esercizi di mindfulness per aumentare la consapevolezza di te stessa e degli altri

Migliora la vita di coppia con la meditazione

Riduce lo stress e innalza l'intesa

È tempo di mindfulness

Tecnica meditativa, aiuta a combattere lo stress e a sfuggire alla frenesia quotidiana

Mindfulness: un esercizio per vivere meglio le tue emozioni