Ci sono luoghi in cui il tempo sembra rallentare, dove il silenzio si fa prezioso compagno e la natura diventa una guida discreta verso un benessere profondo. L'ADLER Spa Resort BALANCE di Ortisei, raffinata oasi nel cuore delle Dolomiti, è uno di questi spazi privilegiati. Ed è proprio qui che, dal 12 al 19 ottobre e dal 2 al 9 novembre 2025, si svolgeranno le Settimane "Longevità in salute", un percorso pensato per chi desidera regalarsi un'esperienza trasformativa e rigenerante, imparando a coltivare il segreto più prezioso: vivere a lungo, in salute e con pienezza.

Lontani dalla frenesia quotidiana, immersi in paesaggi che già da soli infondono armonia, gli ospiti saranno accompagnati in un viaggio che intreccia scienza, consapevolezza e creatività. Non si tratta di una semplice vacanza, ma di un vero e proprio cammino alla scoperta di ciò che significa prendersi cura di sé in maniera globale, aprendosi a nuove pratiche, conoscenze e rituali quotidiani, capaci di influenzare positivamente il futuro.

Le più recenti ricerche scientifiche lo confermano: la longevità non dipende soltanto dal patrimonio genetico, ma anche dalle scelte che facciamo ogni giorno. Alimentazione, movimento e gestione delle emozioni hanno un peso fondamentale sulla qualità e sulla durata della vita.

All'ADLER Spa Resort BALANCE di Ortisei questa consapevolezza si traduce in un approccio olistico e innovativo, che combina prevenzione medica, nutrizione personalizzata, esperienze creative e attività fisiche dolci e rigeneranti. Il tutto in un ambiente architettonico costruito secondo i principi della bioarchitettura, interamente in legno, con spazi luminosi, accoglienti e silenziosi che favoriscono l’ascolto di sé e l’equilibrio interiore.

Un resort e allo stesso tempo un centro salute

A rendere possibile questa integrazione tra scienza e benessere contribuisce in modo decisivo ADLER Med, l'innovativo centro salute interno al resort: un team di medici e professionisti che affianca ogni ospite con check-up mirati, programmi personalizzati e un approccio orientato alla prevenzione, al riequilibrio e alla cura della persona nella sua totalità.

Ideatrice delle Settimane "Longevità in salute" è la dottoressa Rossana Lo Monaco (nella foto), da anni parte del team medico Adler. Con la sua esperienza, maturata nel campo della chirurgia plastica e ricostruttiva, nella laserterapia e nelle medicine complementari, guiderà gli ospiti in incontri e conferenze serali dedicati ai segreti della longevità.

Un focus particolare sarà riservato all’uso di ingredienti naturali con proprietà anti-aging, tra cui i funghi medicinali, preziosi alleati che da secoli la tradizione considera fonte di energia e vitalità. Attraverso il suo approccio, la dottoressa Lo Monaco accompagnerà ogni partecipante a comprendere come integrare scelte alimentari consapevoli e piccoli accorgimenti quotidiani per rallentare i processi dell’invecchiamento e rafforzare la propria salute.

Accanto a lei sarà presente la professoressa Emiliana Mannese. Con sensibilità e competenza, proporrà un viaggio che mette in relazione la creatività con la longevità, guidando i partecipanti a un’esplorazione della narrazione del sé. Attraverso la parola, l’esperienza teatrale e il racconto personale, emergerà la consapevolezza di quanto sia importante dare forma e voce alla propria interiorità, per mantenere vivo lo slancio vitale e coltivare resilienza e benessere emotivo.

Il benessere attraverso arte, yoga e alimentazione

Le giornate saranno scandite da momenti che stimoleranno mente, corpo e sensi. I laboratori di scrittura creativa condotti dalla dottoressa Lo Monaco diventeranno spazi intimi dove liberare emozioni e pensieri, trasformandoli in parole che nutrono e alleggeriscono.
Al tempo stesso, la bellezza sarà celebrata come dimensione fondamentale del benessere attraverso workshop dedicati all’arte, intesa non solo come espressione estetica, ma come via privilegiata per riconnettersi con il proprio mondo interiore.

Non mancheranno esperienze più dinamiche, come la Dance Flow, una pratica che combina movimento consapevole, energia vitale e libertà espressiva, permettendo di sciogliere tensioni, riconnettersi al proprio corpo e ritrovare armonia interiore. Parallelamente, ogni ospite potrà abbandonarsi alle discipline della mindfulness, dello yoga e della meditazione nel padiglione zen, un luogo raccolto e luminoso progettato per diventare rifugio di calma e concentrazione. Qui il tempo sembra sospeso e ogni respiro si trasforma in un atto di cura verso se stessi.

Anche il cibo avrà un ruolo centrale: all'ADLER Spa Resort BALANCE la cucina non è mai semplice nutrimento, ma parte integrante del percorso di salute. Durante le Settimane "Longevità in salute" sarà possibile partecipare a laboratori di cucina in cui la dottoressa Lo Monaco mostrerà come preparare piatti bilanciati e nutrienti, capaci di coniugare gusto e leggerezza. Le crêpe proteiche, ad esempio, diventeranno un simbolo concreto di come semplicità e attenzione agli ingredienti possano trasformarsi in un atto di cura quotidiano. Ogni pasto, studiato secondo i principi della cucina salutistica Adler, sarà un’esperienza sensoriale raffinata: colori brillanti, consistenze delicate e sapori autentici si fonderanno con la leggerezza di una proposta gastronomica che non rinuncia mai al piacere.

Bellezza della natura e relax nella spa dell'hotel

Chi sceglierà di vivere queste settimane avrà anche la possibilità di esplorare le Dolomiti, patrimonio Unesco, attraverso escursioni guidate, passeggiate nella natura e tour in e-bike. Il contatto con il paesaggio montano, con i suoi boschi, le sue vette e i suoi silenzi, diventa parte essenziale del percorso: la natura, con la sua forza e bellezza, diventa maestra di equilibrio.

Al rientro dalle attività all’aria aperta, ci si potrà concedere momenti di puro relax nell’area spa dell’hotel. Piscine panoramiche riscaldate, saune affacciate su un suggestivo laghetto alpino e sale relax con ampie vetrate offriranno scenari unici in cui lasciarsi andare. In questi spazi, la rigenerazione passa attraverso il calore dell’acqua, il silenzio, la luce e l’abbraccio della natura circostante.

Le Settimane "Longevità in salute" rappresentano dunque un’occasione unica per intraprendere un percorso di trasformazione personale che unisce scienza e natura, ricerca interiore e movimento, nutrizione e creatività. Un invito a prendersi tempo, a ritrovare sé stessi, a imparare strategie concrete per vivere più a lungo e meglio.

Il tutto nella cornice senza pari dell'ADLER Spa Resort BALANCE, una struttura a cinque stelle costruita secondo i principi della bioarchitettura, collegata direttamente allo storico ADLER Spa Resort DOLOMITI, e dedicata a chi cerca un ambiente esclusivo, raffinato e silenzioso. Qui corpo, mente e spirito trovano spazio per rigenerarsi, in un equilibrio perfetto tra eleganza e semplicità, professionalità medica e accoglienza calorosa.

Il pacchetto "Longevità in salute"

Le date da segnare in agenda sono 12-19 ottobre 2025 e 2-9 novembre 2025. Il pacchetto "Longevità in salute" comprende:

• un’alimentazione personalizzata secondo i principi della cucina ADLER Med, leggera, bilanciata e ricca di sapori autentici;
• un primo incontro online con la dottoressa Lo Monaco, per delineare fin da subito un percorso individuale;
• una visita medica in struttura all’arrivo, accompagnata da esami del sangue specifici per la longevità;
• test innovativi come il PPG, che permette di valutare lo stress e i suoi effetti sul sistema nervoso autonomo;
• un colloquio dedicato con la dottoressa, che leggerà e spiegherà in modo chiaro i risultati, trasformandoli in suggerimenti concreti per il benessere futuro;
• conferenze serali con la dottoressa Lo Monaco e con la professoressa Mannese, che intrecceranno scienza medica e pedagogia, nutrizione e creatività, narrazione personale e longevità;
• la partecipazione a tutte le attività settimanali dell’hotel, dalle pratiche di yoga e meditazione alle escursioni guidate nella natura, dai corsi fitness ai laboratori di cucina;
• l’accesso illimitato all’area spa ADLER, con piscine panoramiche, saune sul laghetto e sale relax con vista Dolomiti, dove abbandonarsi al silenzio e al calore rigenerante.

Per informazioni dettagliate e prenotazioni: https://adler-resorts.link/settimane-longevita-in-salute.