Paola Rinaldi
I miei articoli
Mangiare sano
Tempeh: cos’è, perché fa bene, come usarlo in cucina
È il cugino meno famoso del tofu, ma più saporito e versatile. Ricavato dai semi di soia gialla fermentati, questo cibo vegetale è ricco di proteine e viene considerato un valido sostituto della carne
Sport
Come allenare il cuore: l'attività fisica ideale
Ti chiedi come tonificare nel modo migliore gli addominali, i glutei o i bicipiti ma non pensi mai al muscolo più importante. Scopri, allora, qual è la giusta attività per rinforzare tutto l’apparato cardiovascolare
News
Caffè e declino cognitivo: facciamo chiarezza
Un nuovo studio mette in guardia gli amanti del caffè e accusa la bevanda di accelerare il declino cognitivo. Ne parliamo con l'esperto
News
Vaiolo delle scimmie: cos’è, cause, sintomi, terapie
Simile al vaiolo, causa una malattia che si risolve spontaneamente nell'arco di poche settimane. Il rischio di complicanze severe può aumentare nelle donne in gravidanza e nelle persone immunodepresse
Psicologia
Parlare troppo di sé: che cos'è l'oversharing e cosa fare
Ci sono persone che tendono a monopolizzare le conversazioni oppure condividono mille post sui social, raccontando troppo di sé. L'oversharing, fornire un eccesso di informazioni personali, può nascondere un atteggiamento disfunzionale, che rischia di rovinare le relazioni con gli altri
News
Benessere sessuale e HIV: oggi è possibile
Grazie alle terapie attualmente disponibili, le persone con HIV possono avere una buona qualità di vita anche dal punto di vista della sessualità
Problemi e soluzioni
Elettroforesi sieroproteica: cosa significa e quando preoccuparsi
È l’esame più utilizzato per diagnosticare o monitorare eventuali patologie legate alla perdita o all’alterata produzione di proteine. Quando è utile e come leggere i risultati
Problemi e soluzioni
Creatina: cos’è, a cosa serve, quando è utile integrarla
Naturalmente presente nelle cellule muscolari, ha la capacità di aumentare la forza e la resistenza quando viene integrata. L’importante è assumerla ai dosaggi consigliati
Problemi e soluzioni
Acidità di stomaco: cos'è, cause, sintomi, soluzioni
Il senso di acidità e bruciore che possiamo avvertire dopo un pasto abbondante oppure la notte, da sdraiati, potrebbe nascondere un problema cronico da trattare precocemente per evitarne una progressione severa
Problemi e soluzioni
Bagagli, come igienizzare la valigia dopo le vacanze
Fedele compagna di viaggio, la valigia viene a contatto con innumerevoli superfici durante i nostri spostamenti estivi, per cui va ripulita prima di essere riposta nell’armadio