Irma D'aria



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Prenditi una pausa a bordo pista con queste asana di yoga da fare in tuta e scarponi. Ti aiuteranno a migliorare equilibrio e coordinazione. Per discese perfette

Gli esercizi da fare al risveglio per una postura corretta

Per iniziare bene la giornata e mantenere una corretta postura, esegui questi 5 semplici esercizi. Ti aiuteranno a sciogliere le rigidità che il corpo accumula mentre dormi. Eseguili lentamente, in modo rilassato e con gradualità, evitando di forzare già dalle prime ripetizioni. Puoi ripeterli anche tutti i giorni