Francesca Trabella



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Perché fotografare fa bene alla salute ed è antistress

Una fotografia a sé stessi, agli amici, al paesaggio. Non c’è limite a quei flash che ci aiutano ad allontanare i cattivi pensieri, stress, preoccupazioni. Cosa dice l'esperta

Perché è difficile chiedere scusa: 4 errori da evitare

Scusarsi per i propri sbagli in modo sincero solleva e consola, sia chi riceve le scuse, sia chi le fa. Ma spesso chiedere scusa non è facile. I consigli dell'esperta per farlo nel modo giusto

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4 esercizi efficaci per aumentare l'autostima

Un approccio paradossale per aumentare la considerazione di se stessi. Lo psicologo Gerry Grassi suggerisce 4 esercizi da provare subito

ragazza, capelli blu, piscina

Il coraggio di non piacere a tutti: come liberarsi dall'approvazione degli altri

I social amplificano la paura di non essere apprezzati abbastanza. Ma liberarsi dall'assillo dell'approvazione si può. Come insegna un libro

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Coronavirus: perché leggere libri gialli e noir placa l'ansia

Siamo preoccupati per colpa del Coronavirus, ma i dati dicono che in questo periodo di emergenza apprezziamo letture che parlano di crimini, delitti ed epidemie. Ecco cosa c'è dietro la passione per libri gialli e noir

4 modi per vincere la noia e uscire dalla routine

Non abbiamo bisogno di correre dietro a qualsiasi novità per renderci più interessante la vita e vincere la noia. Arriva dagli Usa il contrordine: nella routine ci sono mille stimoli inesplorati

Coronavirus: la paura si contrasta con la creatività

Non negare la situazione (è reale), ma nemmeno ingigantirla: i consigli antipanico dello specialista italiano che, con la famiglia, ha deciso di rimanere a Shenzhen, una delle città più colpite dal Coronavirus

donna con mal di pancia

Mestruazioni, nei giorni del ciclo puoi ricaricarti di energia

Se impari a riconoscere il tuo vero umore durante il ciclo mestruale, ne guadagnerai in equilibrio, energia e soddisfazione. I punti della teoria

Freddo

Il freddo può renderti felice

Le basse temperature attivano le risorse fisiche e mentali, liberando tanta energia ed emozioni nascoste. Lo sostiene in un libro appena uscito Andrea Bianchi, il guru della camminata a piedi scalzi

Le parole chiave per conquistare la felicità

Per facilitarsi la vita non serve fuggire dai problemi. Meglio riflettere sui termini essenziali dell'esistenza. Come propone una nuova teoria