Angela Altomare
I miei articoli
Mangiare sano
Pokè Bowl: che cosa sono e come fare per prepararle a casa
Dopo Londra, New York e Los Angeles, le ciotole di pesce crudo, riso, frutta e verdura che arrivano dalle Hawaii conquistano l’Italia
Mangiare sano
Formaggi stagionati: fanno bene, ma alle giuste quantità
Alle giuste quantità sono una valida alternativa a carne, pesce e uova. Perché ricchi di proteine, vitamine e minerali
Mangiare sano
Gli 11 formaggi più amati in Italia
Ecco caratteristiche, benefici e controindicazioni di ognuno degli 11 formaggi più amati dagli italiani
Mangiare sano
Insalata: ecco 5 varietà di cui non puoi fare a meno
Sono ricche di nutrienti e povere di calorie. Ma ogni varietà ha proprietà specifiche, che puoi potenziare aggiungendo alcuni ingredienti strategici. Per ognuna trovi la ricetta giusta
Dimagrire
Digiuno: fa davvero dimagrire e ringiovanire?
Seguitissimo dalle celebrity, promette di far perdere peso e rigenerare corpo e mente. Ma è vero? Facciamo chiarezza
Mangiare sano
Pesce: 10 cose da sapere per mangiarlo senza rischi
Fa bene alla salute. Ti aiuta a mantenere la linea. È buono e versatile nelle ricette. Scopri le sue numerose virtù e come assicurarti il meglio della qualità quando lo acquisti e poi lo cucini
Mangiare sano
Estratti di frutta e verdura: 3 combinazioni perfette
Sempre più apprezzati, sono la soluzione ideale per avere il meglio dei nutrienti da frutta e verdura fresca. Ancora di più se provi le 3 combinazioni “ad hoc” ideate dalla nostra esperta
Diete
Dimagrire con la dieta ayurvedica: trova il tuo programma su misura
Dall’antica medicina indiana 3 programmi “su misura” per essere in piena forma. Trova il tuo e il risultato è sicuro
Mangiare sano
Non solo olio d'oliva: come scegliere e usare gli altri oli vegetali
Sempre più presenti anche nella grande distribuzione, possono essere introdotti nella dieta accanto al classico extravergine d’oliva. Scoprine le principali proprietà
Diete
Tiroide, la dieta che la rimette in riga
Il menu va costruito su misura. In base al problema da risolvere. E alle tue caratteristiche fisiche e psicologiche. Come spiega un libro appena uscito