SPOSSATEZZA
La causa - Con il gran caldo vieni assalita da una profonda stanchezza? Niente paura, si tratta di un malessere del tutto naturale. Quando il termometro si impenna le cellule perdono, oltre all’acqua, anche una grande quantità di vitamine e minerali, essenziali per la funzionalità dell’organismo. Se sei carente di queste sostanze, è normale che tu ti senta giù di tono e priva di forze.
Il rimedio - Un integratore multivitaminico può migliorare i tuoi livelli di energia quando ti senti stanca e senza forze. L’importante è scegliere un prodotto completo, che includa nutrienti come le vitamine A, C, D, E, K e quelle del complesso B (riboflavina, niacina, acido folico, vitamina B6, vitamina B12, tiamina e biotina) oltre a minerali come calcio, magnesio ,zinco, rame, iodio. Il dosaggio consigliato è generalmente di 2 capsule una volta al giorno per via orale, ma prima di assumere un integratore parlane con il tuo medico, anche perché la posologia può variare da persona a persona.