Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelle che si rilassano prima. Nel video la nostra trai
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Prima di tutto, una camminata veloce per sgranchire i muscoli. Poi esegui una serie di torsioni mir
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Sono i muscoli che disegnano e slanciano la gamba. Pochi e semplici esercizi (ma da fare spesso) per
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In questo video la nostra trainer Chiara Petterlini ti insegna come rassodare i muscoli pettorali e
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Una serie completa di esercizi per scolpire e modellare i tricipiti. Non occorre andare in palestra:
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