Cancella il doppio mento
foto di Italo Bertolasi
Per fare questo esercizio dovresti metterti davanti allo specchio, in modo da controllare meglio i movimenti. Solleva il mento e portalo in avanti, tenendo le spalle basse e rilassate. Spingi con forza la lingua contro il palato: in questo modo contrai tutta la parte sotto il mento. Mantieni la posizione per 10 secondi poi rilassati. Ripeti 5 volte.
