mag02-fit_5

Tonifica i muscoli del collo

foto di Italo Bertolasi

Come nell’esercizio precedente, spingi il collo in avanti con il mento sollevato. Quindi apri lentamente la bocca come per forzare il sorriso. Devi sentire le mascelle che si contraggono e un leggero stiramento lungo la parte anteriore del collo. Mantieni la posizione per qualche secondo poi rilassa la bocca e il collo. Ripeti il movimento, senza mai forzare, 5 volte.