Camminare riduce l'ansia ma che fare se si soffre di agorafobia?
Sono d'accordo che in generale camminare riduce l'ansia. Ma se si soffre di agorafobia, come nel mio caso? Le camminate all'aperto, specialmente negli spazi ampi, sono per me una vera tortura anche andando in compagnia. Avendo però necessità di fare movimento ho cercato di ricorrere al tapis roulant anche se non è la stessa cosa. Piuttosto vi chiedo se c'è un'attività leggera per ridurre l' agorafobia.La risposta
Tutto quello che noi possiamo fare per cercare di abbassare i livelli d’ansia come attività fisica, respirazione, sono marginali nella risoluzione della problematica. Credo che sarebbe opportuno che lei si rivolgesse ad uno psicoterapeuta per risolvere quella che è la motivazione profonda che ha generato la problematica che ha generato il sintomo
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