Accumulo di adipe cosce
Buongiorno soo un'abbonata di Starbene,,pur facendo attività fisica regolare e non essendo sovrappeso, noto accumuli di adipe nella parte bassa delle cosce (da sopra il ginocchio fino a circa metà coscia); è possibile avere indicazione di esercizi mirati per questa zona? La corsa potrebbe servire per risolvere- attenuare il problema?Grazie.La risposta
Buongiorno Tenza,grazie di averci scritto. L’inestetismo di cui parli spesso è legato alla postura, alla rotazione del femore, allacircolazione e sll’acvumulo di tessuto adiposo anche se non si è in sovrappeso.la corsa in generale aiuta a rassodare le gambe e dunque puo’ essere d’aiuto purche’ tu non abbia problemi posturali, mal di schiena o problemi alle ginocchia / caviglie.in alternativa proverei con acqua gym che haminor impatto sulla colonna e non ha bisogno di allenamenti graduali a differenza della corsa. Se il tuo è un problema di ristagno di liquidi ad esempio, la piscina, acqua gym o idro byke ad esempio sono ottime attività. Quando andrai in vacanza non dimenticate il beneficio dell’acqua di mare . Nuota e cammina a lungo. Buon lavoro.Laura
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