Dimagrire è contagioso, la dieta in gruppo funziona

Se vuoi dimagrire, un buon metodo può essere affrontare la dieta in gruppo, assieme alle amiche vicine o lontane, anche attraverso i social network su internet. Il motivo? Ci si influenza a vicenda positivamente, si è più motivate e il dimagrimento diventa come una competizione nella quale i chili persi dall’una spronano le altre a raggiungere un risultato simile.

A spiegare questo meccanismo è una ricerca pubblicata sulla rivista “Obesity”, che ha analizzato i risultati della gara online “2009 Shape Up Rhode Island (SURI)”. Nel progetto, sviluppato su social network, delle squadre virtuali di obesi (complessivamente 3.300 persone) dovevano “sfidarsi” a colpi di dieta e attività fisica. Dopo 12 settimane si è osservato che all’interno di una singola squadra si creava un sostegno psicologico, una solidarietà che induceva i membri del gruppo che dimagrivano maggiormente a spronare gli altri a fare altrettanto.

“Sappiamo che l’obesità può essere socialmente contagiosa – afferma la studiosa Tricia Leahey – ma adesso sappiamo anche che i social network possono avere un ruolo significativo nella perdita di peso, ancora di più se i gruppi virtuali di amici sono in gara tra loro”.

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