Tag: spalle
Video - Yoga: esercizi per spalle e colonna lombare
La personal trainer Viviana Ghizzardi illustra, con l'aiuto di una sedia, una posizione di yoga modificata che serve a mobilizzare le spalle, stirare le gam...
In 4 mosse scolpisci braccia e pettorali
Con un paio di pesetti definisci la parte alta. Per un décolleté perfetto
Articolazioni: i messaggi del corpo
I conflitti emotivi lasciano spesso tracce dolorose sulle giunture. Scopri come alleviarli
Braccia e spalle: gli attrezzi giusti
Tonificare, snellire o rassodare? Scopri come ottenere i migliori risultati
5 esercizi per le spalle
Gli esperti dell’American Council on Exercise ti consigliano sei mosse per allenare i deltoidi
Rassoda i punti critici
Un programma mirato che tonifica cosce e glutei. In più, grazie ai pesini, modelli anche braccia e spalle. In un mese, vedrai che risultati...