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Esercizi da fare in casa: allena i muscoli delle spalle con due bottiglie - Video
Ecco un workout semplice per allenare i deltoidi. Attrezzatura necessaria? Ti bastano due bottiglie d'acqua
Su con le spalle: gli esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli
Ecco un semplice workout studiato per migliorare la postura
Dolore alla schiena: cosa fare quando dipende dalle emozioni
Il dolore può essere anche la conseguenza di emozioni e atteggiamenti inconsci
Video - Yoga: esercizi per spalle e colonna lombare
La personal trainer Viviana Ghizzardi illustra, con l'aiuto di una sedia, una posizione di yoga modificata che serve a mobilizzare le spalle, stirare le gam...
In 4 mosse scolpisci braccia e pettorali
Con un paio di pesetti definisci la parte alta. Per un décolleté perfetto
Articolazioni: i messaggi del corpo
I conflitti emotivi lasciano spesso tracce dolorose sulle giunture. Scopri come alleviarli
Braccia e spalle: gli attrezzi giusti
Tonificare, snellire o rassodare? Scopri come ottenere i migliori risultati
5 esercizi per le spalle
Gli esperti dell’American Council on Exercise ti consigliano sei mosse per allenare i deltoidi
