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Su con le spalle: gli esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli e migliorar...

Non piegarti sotto il peso degli anni. Impegnati in questo semplice workout studiato per rinforzare i muscoli e migliorare la postura

Dolore alla schiena: cosa fare quando dipende dalle emozioni

Il fastidio può essere anche la conseguenza di atteggiamenti inconsci

Video - Yoga: esercizi per spalle e colonna lombare

La personal trainer Viviana Ghizzardi illustra, con l'aiuto di una sedia, una posizione di yoga modificata che serve a mobilizzare le spalle, stirare le gam...

Yoga per spalle e colonna lombare

In 4 mosse scolpisci braccia e pettorali

Con un paio di pesetti definisci la parte alta. Per un décolleté perfetto

Articolazioni: i messaggi del corpo

I conflitti emotivi lasciano spesso tracce dolorose sulle giunture. Scopri come alleviarli

Braccia e spalle: gli attrezzi giusti

Tonificare, snellire o rassodare? Scopri come ottenere i migliori risultati

5 esercizi per le spalle

Gli esperti dell’American Council on Exercise ti consigliano sei mosse per allenare i deltoidi

Tonifica la parte alta del busto e snellisci il girovita

Braccia e spalle toniche

Rassoda i punti critici

Un programma mirato che tonifica cosce e glutei. In più, grazie ai pesini, modelli anche braccia e spalle. In un mese, vedrai che risultati...