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Dolorini e acciacchi durante l'allenamento: ecco cosa fare

Ecco gli esercizi suggeriti dal nostro trainer per continuare ad allenarti in sicurezza

Lisa Migliorini: la mia vita da runner e web star

È conosciuta come The Fashion Jogger, perché sui social parla di corsa e moda. Qui ci racconta di sé e dei suoi sogni

Lampade frontali per il running: le 4 migliori

Sono stabili sulla testa e illuminano la strada alla giusta profondità

Corsa: i consigli per diventare una vera runner

Allenati con i consigli dei nostri esperti e diventa anche tu una vera runner

Dalla camminata alla corsa: bruci 300 calorie in 30 minuti

Ecco un allenamento sul tapis roulant che, in un mese, ti trasforma in una runner e ti fa dimagrire

Come iniziare a correre: le schede mensili dell'allenamento

Segui l'agenda di training e i consigli del nostro esperto Fulvio Massini

L'allenamento per il quinto mese di corsa

È ora di accelerare il passo. Forza!

L'allenamento per il quarto mese di corsa

Il training continua anche dopo la gara

L'allenamento per il terzo mese di corsa

I tempi della corsa si allungano, la sfida si avvicina...

L'allenamento per il secondo mese di corsa

L'obiettivo: 20 minuti di corsa consecutiva

L'allenamento per il primo mese di corsa

Ecco le indicazioni per iniziare a correre partendo da zero